ÜNLÜ ANNELERİN KİLO VERME SIRLARI!

Hamilelikleri boyunca kilo alan ünlü anneler, kısa zamanda eski formlarına dönmenin sırlarını açıkladı. İşte ünlü anneler, minik sırları

magazin medya unlu manken haber magazinkolik
Arama:

23 Ekim 2014 Güncelleme: 23.10.2014 15:12
Nurcan SABUR magazin haber Nurcan SABUR
TÜRKİYE`NİN OPRAH WİNFREY`İ OLMA YOLUNDASIN ESRA EROL, SAKIN VAZGEÇME!
Ana sayfa
Müzik
Magazin
Medya
Sağlık
Medya
Spor Magazin
Röportaj
Magazin Güzeli
Haber Basliklari
Mekan
Moda
Sinema
TV
Radyo
Astroloji
Magazin Disi
Yorumlar
Iletisim
Üyelik
Künye
Füsun OLGAÇ
EKİM`İN SON YARISINDA YERLİ VE KOMEDİ FİLMLERİ ÖN PLANDA!..
Banu NOYAN
BİREY OLARAK"DELİ", TAKIM OLARAK "ZIRDELİ"YİZ!..
Özlem MEKİK
SOKAK KÜLTÜRÜNÜN VAZGEÇİLMEZ LEZZETİ SİMİT!
Hulûsi TUNCA
OYA AYDOĞAN`A KULAK KABARTTIM.. "AMA.." DİYECEĞİM AMA..
Murat ÖKTEM
KADIRGALI CEHALETE CEVAP : `"BİZ SENİ ORAYA GETİRENİZ !.."
Seyhan ERDAĞ
BİR BEBEK BEZİ İNSANI İŞİNDEN EDER Mİ?
Zeliha SUNAL
Okyanusları akvaryuma sığdırdım.... MURAT GÖĞEBAKAN`IN ARDINDAN!
Ayşenur YAZICI
"PATRON MUTLU SON İSTİYOR" FİLMİNE GİTMEK İÇİN 3 NEDEN

http://www.bingogalaxy.co.uk

13 Nisan 2009 Pazartesi 17:00 Magazin

ÜNLÜ ANNELERİN KİLO VERME SIRLARI!

ÜNLÜ ANNELERİN KİLO VERME SIRLARI!

Hamilelikleri boyunca kilo alan ünlü anneler, kısa zamanda eski formlarına dönmenin sırlarını açıkladı. İşte ünlü anneler, minik sırları

Anne olmak her kadının hayali olsa da, hamilelik sürecinde alınacak kilolar da kadınların korkulu rüyası. Bir de anneler, 'ünlü' olunca haliyle kilolar daha da dikkat çekiyor. Fakat ünlü anneler ne doğumdan ne kilodan korkuyor gibiler. Doğum yaptıktan hemen sonra sihirli değnek değmişçesine incecik görünebiliyorlar. Hamilelikleri boyunca kilo alan ünlü anneler, kısa zamanda eski formlarına dönmenin sırlarını açıkladı. İşte ünlü anneler, minik sırları
EBRU ŞALLI TAN
'YÜRÜDÜM, YÜZDÜM, HAMİLE PİLATESİ YAPTIM' "Ben yıllardır aynı kilodayım. Hamileliğini fit geçiren ilk kadınlardanım. Ben hamileliğin hastalık olmadığını kanıtladım, normal yaşantımı sürdürdüm. Yediklerime de çok dikkat eden biriyim. Günde sekiz öğün yemek yerim. Haftanın beş günü bir saat kadar yürüdüm, yüzdüm, hamile pilatesi yaptım. Spor yapınca hem kilo kontrol altında tutuluyor hem de fiziksel olarak daha güçlü hissediliyor. Vejeteryanım ama bu hamileliğimde sağlık açısından herhangi bir sorun yaşatmadı. Protein ihtiyacımı bakliyat, süt ve süt ürünleri, soya eti ve peynirden karşıladım. Bol sebze ve meyve tükettim. Turunçgillere çok düştüm. Kivi çok yedim ama yazıldığı gibi sadece onunla yetinmedim. 48 kiloyla hamile kaldım, toplamda yedi kilo aldım; 15 kilo da alsam üzülmezdim. Çünkü bu geçici bir süreç. Hastaneden çıktığımda altı kilo vermiştim bile... Bebek üç hafta erken geldi. İki buçuk kilo ve sağlıklı doğdu. Üç hafta daha kalsaydı, üç kiloyu aşardı."
EBRU CÜNDÜBEYOĞLU (Oyuncu)
'İŞİN SIRRI UZUN SÜRE EMZİRMEKTE' "Duru'ya hamileyken 15 kilo aldım. Emzirmenin kilo vermemde çok etkisi oldu. Duru'yu iki sene emzirdim. Bu dönemde de bol sebze ağırlıklı beslendim. İnsan emzirince enerjisi azalıyor. Sanırım bu yüzden de tatlı yiyeceklere olan ihtiyacı artıyor. Önemli olan tatlı isteğini aza indirmek. Bunu da bol su içerek sağlayabilirsiniz. Beslenmeme dikkat etmemin dışında bir süre pilates ve yoga yaptım. Özellikle emzirme konusunda yeni annelere ve anne adaylarına bir önerim olacak: Lütfen bebeğinizi emzirirken yılmayın! Stresten uzak durun, çünkü sütünüzü gerçekten etkiliyor. Emzirebiliyorsanız yavrunuzu mutlaka emzirin."
TUBA ERBİL (Şovmen Mehmet Ali Erbil'in eşi)
'GÜNDE EN AZ ÜÇ LİTRE SU İÇTİM' "Hamileliğimin ilk beş ayında beş kilo aldım. Sonrasında da iki, üç kilo eklendi. Ama hamilelik sürecinde de, doğum sonrasında da gazlı ve asitli içeceklerden, şarküteriden, çiğ et ve balık ürünlerinden uzak durdum. Bol bol sebze, meyve, balık ve süt ürünleri tükettim. Vücudumda ödem oluşmaması için günde en az üç litre su içtim. Bir kase de maydanoz yedim. Doğumdan sonra ilk üç, dört kilo da hemen gidiyor zaten. Biraz da dikkat ederseniz çok da zorlanmıyorsunuz."
BERNA LAÇİN (Oyuncu)
'ÇOK YAVAŞ KİLO VERDİM' "Doğum sonrası çok fazla kilom vardı. Diyetisyen bana çok sert bir diyet verdi. Bende kilo takıntısı oluştu ve bir sene boyunca tek bir gram veremedim. Sonra kilo takıntımı bir yana atıp sağlıklı bir beslenme rejimiyle her şeyden yiyerek, yavaş yavaş fazla kilolarımı verdim. Diyelim canım çok simit çekiyor, yiyorum ama tamamını değil, yarısını. Krema, sos, şarküteri gibi yiyecekleri sevmem, kullanmam da. Tencere yemeklerini, zeytinyağlıları çok seviyorum. Ayrıca çok hareketliyim. Ayda bir kilo olmak üzere bir senede 10 kilo verdim. Vücudumda deformasyon da olmadı."
DEMET KUTLUAY (Manken)
'SADECE SPOR YAPTIM' "İlk hamileliğimde doğum sonrası 10 kilo hemen gitti zaten. Geri kalan 13 kiloyu da zamanla verdim. Hiç diyet yapmadım. Sağlıklı yaşamak için spor yapıyorum, o kadar."
EMİNA TÜRKCAN
'DÖRT AY BOYUNCA BOL BOL YÜZDÜM' "Hamilelikte dokuz kilo aldım. Doğumdan sonra spor da, diyet de yapmadım. Tek artım oğlum Yaman'ın bir yaz çocuğu olmasıydı. Dört ay boyunca bol bol yüzdüm. Ben yüzmeyi spordan saymıyorum. Yüzmeyi çok sevdiğim için bana eğlenceymiş gibi geldi. Yaman kış bebeği olsaydı daha çok kilo alacaktım. Hareketsizlik ne yazık ki kilonun dostu. Tabii yediklerime de dikkat ettim. Aşırıya kaçmadım."
GÜLBEN ERGEN (Şarkıcı)
'REZENE, VE ISIRGAN OTU ÇAYI İÇTİM' "Doğumdan sonra süt verdiğim için ağır bir diyet yapmadım. Beyaz ekmek, pilav, kızartma ve konserve yoktu soframda... Üç buçuk litre su içtim günde. Aralarda rezene ve ısırgan otu çayı içtim. Özellikle ısırgan, vücuttaki ödemi atıyor. Ayrıca marul, roka, yoğurt ve semizotunu karıştırıp her öğün yedim. Haftada üç gün de et yedim.
LEYLA BİLGİNEL (Oyuncu)
İKİ KAYISI, BİRKAÇ CEVİZ, FINDIK' "Kayra'ya hamileyken 24 kilo aldım. Oğlumu beş buçuk ay emzirdim. Süt yapsın diye geceleri kalkıp bulgur pilavı gibi şeyler yedim. O zamanlar kendi kendime 'Kaç kez bu hale geleceğim?' dedim. Beynime sürekli 'Kaç kilo alırsam alayım, eski halime döneceğim' mesajı gönderdim. Zaten doğumdan üç ay sonra normal kiloma inmiştim. Hiçbir diyet uygulamadım. Kayra'yla ilgilenmekten spor yapacak vaktim de olmadı. Çok su içiyorum, her sabah bir demet maydanoz ve bir demet dereotu yiyorum. Öğlen de aç karnına iki kayısı, birkaç ceviz, fındık yerim. Bu şekilde beslenmem de formumu korumamı sağlıyor. Aslında hamileyken aynaya baktığımda o halimi de çok sevmiştim."
ZEYNEP TOKUŞ
Genel olarak beslenmeme dikkat ediyorum; bolsebze, meyve ve sıvı ağırlıklı besleniyorum. Ali'ye hamileyken yoga yapıyordum,şu anda da devam ediyorum. İkinci hamileliğimde erken doğum oldu. Bu yüzden hamileliğinin o son dönem alınan kilolarını almadım. Emzirmenin de kilo vermemnde faydası vardı tabi...










İlgili Başlıkları Takip Et:
Gülben Ergen (378 haber)
Tuğba Erbil (26 haber)
Leyla Bilginel (17 haber)
Demet Şener (23 haber)
Ebru Şallı (103 haber)
Berna Laçin (18 haber)
Ebru Cündübeyoğlu (13 haber)

Kaynak: Hürriyet


Diğer Magazin Haberleri
İlişkilerini nikah masasına taşımayı planladıkları konuşulan İbrahim Çelikkol ve Sinem Kobal kamuya açık yerde ilk defa elele gör...
Filmlerinde sergilediği aksiyon hareketlerini Reina çıkışı da konuşturan Jean Claude Van Damme için "Bunları ABD`de yapsa şimdi gö...
Duruşmada tanık sıfatıyla dinlenen oyuncu Tolga Karel, konuyla alakalı bilgi sahibi olmadığını ve Defne Joy Foster`ı ise 2000`li y...
Dünyaca ünlü Evogen firmasının Ceo`su aynı zamanda beyaz sarayın eski sağlık danışmanı Hans C. Kastensmith ve grubu `Dünyada Yılın...
ATV ekranlarının uzun süren hazırlıklarını tamamlayan iddialı dizisi `BeyazKaranfil`in ilk bölümü 24 Ekim saat 20.00 `de:..
İstanbul?un en seçkin kebap mekânlarından biri olan Hede Hacı?nın sahibi Hüseyin Bakar, meslekte 30. yılını seçkin bir davetli to...
Son günlerin çıkış yapan isimlerinden Deniz Toprak, Kanal 7 de sunduğu " Deniz`le Haftasonu" adlı programının ilk konukları Şebnem...
Rock müziğinin akademik kariyerli, yetenekli ismi Altuğ Akınsel 2012 yılında çıkarttığı ilk solo albüm çalışması `Değişmişiz? ile ...
Murat, Mahir ve Rıza`nın yollarının, hayattan umudunu kesmiş Gülperi ile kesişmesiyle başlayan sıcacık bir arkadaşlık hikayesi 23 ...
Gripin grubu "Yalnızlığın Çaresini Bulmuşlar" albümünün 5. video klibini "Neden Bu Elveda?" isimli şarkılarına çekti.

İlişkilerini nikah masasına taşımayı planladıkları konuşulan İbrahim Çelikkol ve Sinem Kobal kamuya açık yerde ilk defa elele görüntülendi.

Filmlerinde sergilediği aksiyon hareketlerini Reina çıkışı da konuşturan Jean Claude Van Damme için "Bunları ABD'de yapsa şimdi gözaltındaydı" tepkile

Duruşmada tanık sıfatıyla dinlenen oyuncu Tolga Karel, konuyla alakalı bilgi sahibi olmadığını ve Defne Joy Foster'ı ise 2000'li yıllardan beri tanıdı

İstanbul?un en seçkin kebap mekânlarından biri olan Hede Hacı?nın sahibi Hüseyin Bakar, meslekte 30. yılını seçkin bir davetli topluğunun katılımıyla

Sinema filmlerindeki ve dizilerdeki başarılarıyla tanınan ünlü oyuncu Hakan Bilgin, yaşamı, hayalleri ve yeni projeleri üzerine Kehkeşan Dergisi'ne öz

Jüri olduğu programla adından sıkça söz ettiren ünlü modacı Nur Yerlitaş?ın hastaneye kaldırıldığı öğrenildi...