ÜNLÜ ANNELERİN KİLO VERME SIRLARI!

Hamilelikleri boyunca kilo alan ünlü anneler, kısa zamanda eski formlarına dönmenin sırlarını açıkladı. İşte ünlü anneler, minik sırları

magazin medya unlu manken haber magazinkolik
Arama:

16 Nisan 2014 Güncelleme: 16.04.2014 20:29
Nurcan SABUR magazin haber Nurcan SABUR
GAZİNOLARDA REKABET DÖNEMİ GERİ Mİ DÖNÜYOR?
Ana sayfa
Müzik
Magazin
Medya
Sağlık
Medya
Spor Magazin
Röportaj
Magazin Güzeli
Haber Basliklari
Mekan
Moda
Sinema
TV
Radyo
Astroloji
Magazin Disi
Yorumlar
Iletisim
Üyelik
Künye
Hulûsi TUNCA
"HAYAT SANA GÜZEL"; ALINTI MI, (Ç)ALINTI MI?
Özlem MEKİK
MUTLU ANLARIN KAYNAĞI ÇİKOLATA!..
Zeliha SUNAL
"SEÇİM SEÇİM" DEDİK. O DA GEÇTİ..
Füsun OLGAÇ
NİSAN AYININ İLK YARISINDA VİZYONA GİRECEK FİLMLER...
Ayşenur YAZICI
"PATRON MUTLU SON İSTİYOR" FİLMİNE GİTMEK İÇİN 3 NEDEN
Murat ÖKTEM
KRALLAR ÖLMEZ BÜYÜK USTA!....

http://www.bingogalaxy.co.uk

13 Nisan 2009 Pazartesi 17:00 Magazin

ÜNLÜ ANNELERİN KİLO VERME SIRLARI!

ÜNLÜ ANNELERİN KİLO VERME SIRLARI!

Hamilelikleri boyunca kilo alan ünlü anneler, kısa zamanda eski formlarına dönmenin sırlarını açıkladı. İşte ünlü anneler, minik sırları

Anne olmak her kadının hayali olsa da, hamilelik sürecinde alınacak kilolar da kadınların korkulu rüyası. Bir de anneler, 'ünlü' olunca haliyle kilolar daha da dikkat çekiyor. Fakat ünlü anneler ne doğumdan ne kilodan korkuyor gibiler. Doğum yaptıktan hemen sonra sihirli değnek değmişçesine incecik görünebiliyorlar. Hamilelikleri boyunca kilo alan ünlü anneler, kısa zamanda eski formlarına dönmenin sırlarını açıkladı. İşte ünlü anneler, minik sırları
EBRU ŞALLI TAN
'YÜRÜDÜM, YÜZDÜM, HAMİLE PİLATESİ YAPTIM' "Ben yıllardır aynı kilodayım. Hamileliğini fit geçiren ilk kadınlardanım. Ben hamileliğin hastalık olmadığını kanıtladım, normal yaşantımı sürdürdüm. Yediklerime de çok dikkat eden biriyim. Günde sekiz öğün yemek yerim. Haftanın beş günü bir saat kadar yürüdüm, yüzdüm, hamile pilatesi yaptım. Spor yapınca hem kilo kontrol altında tutuluyor hem de fiziksel olarak daha güçlü hissediliyor. Vejeteryanım ama bu hamileliğimde sağlık açısından herhangi bir sorun yaşatmadı. Protein ihtiyacımı bakliyat, süt ve süt ürünleri, soya eti ve peynirden karşıladım. Bol sebze ve meyve tükettim. Turunçgillere çok düştüm. Kivi çok yedim ama yazıldığı gibi sadece onunla yetinmedim. 48 kiloyla hamile kaldım, toplamda yedi kilo aldım; 15 kilo da alsam üzülmezdim. Çünkü bu geçici bir süreç. Hastaneden çıktığımda altı kilo vermiştim bile... Bebek üç hafta erken geldi. İki buçuk kilo ve sağlıklı doğdu. Üç hafta daha kalsaydı, üç kiloyu aşardı."
EBRU CÜNDÜBEYOĞLU (Oyuncu)
'İŞİN SIRRI UZUN SÜRE EMZİRMEKTE' "Duru'ya hamileyken 15 kilo aldım. Emzirmenin kilo vermemde çok etkisi oldu. Duru'yu iki sene emzirdim. Bu dönemde de bol sebze ağırlıklı beslendim. İnsan emzirince enerjisi azalıyor. Sanırım bu yüzden de tatlı yiyeceklere olan ihtiyacı artıyor. Önemli olan tatlı isteğini aza indirmek. Bunu da bol su içerek sağlayabilirsiniz. Beslenmeme dikkat etmemin dışında bir süre pilates ve yoga yaptım. Özellikle emzirme konusunda yeni annelere ve anne adaylarına bir önerim olacak: Lütfen bebeğinizi emzirirken yılmayın! Stresten uzak durun, çünkü sütünüzü gerçekten etkiliyor. Emzirebiliyorsanız yavrunuzu mutlaka emzirin."
TUBA ERBİL (Şovmen Mehmet Ali Erbil'in eşi)
'GÜNDE EN AZ ÜÇ LİTRE SU İÇTİM' "Hamileliğimin ilk beş ayında beş kilo aldım. Sonrasında da iki, üç kilo eklendi. Ama hamilelik sürecinde de, doğum sonrasında da gazlı ve asitli içeceklerden, şarküteriden, çiğ et ve balık ürünlerinden uzak durdum. Bol bol sebze, meyve, balık ve süt ürünleri tükettim. Vücudumda ödem oluşmaması için günde en az üç litre su içtim. Bir kase de maydanoz yedim. Doğumdan sonra ilk üç, dört kilo da hemen gidiyor zaten. Biraz da dikkat ederseniz çok da zorlanmıyorsunuz."
BERNA LAÇİN (Oyuncu)
'ÇOK YAVAŞ KİLO VERDİM' "Doğum sonrası çok fazla kilom vardı. Diyetisyen bana çok sert bir diyet verdi. Bende kilo takıntısı oluştu ve bir sene boyunca tek bir gram veremedim. Sonra kilo takıntımı bir yana atıp sağlıklı bir beslenme rejimiyle her şeyden yiyerek, yavaş yavaş fazla kilolarımı verdim. Diyelim canım çok simit çekiyor, yiyorum ama tamamını değil, yarısını. Krema, sos, şarküteri gibi yiyecekleri sevmem, kullanmam da. Tencere yemeklerini, zeytinyağlıları çok seviyorum. Ayrıca çok hareketliyim. Ayda bir kilo olmak üzere bir senede 10 kilo verdim. Vücudumda deformasyon da olmadı."
DEMET KUTLUAY (Manken)
'SADECE SPOR YAPTIM' "İlk hamileliğimde doğum sonrası 10 kilo hemen gitti zaten. Geri kalan 13 kiloyu da zamanla verdim. Hiç diyet yapmadım. Sağlıklı yaşamak için spor yapıyorum, o kadar."
EMİNA TÜRKCAN
'DÖRT AY BOYUNCA BOL BOL YÜZDÜM' "Hamilelikte dokuz kilo aldım. Doğumdan sonra spor da, diyet de yapmadım. Tek artım oğlum Yaman'ın bir yaz çocuğu olmasıydı. Dört ay boyunca bol bol yüzdüm. Ben yüzmeyi spordan saymıyorum. Yüzmeyi çok sevdiğim için bana eğlenceymiş gibi geldi. Yaman kış bebeği olsaydı daha çok kilo alacaktım. Hareketsizlik ne yazık ki kilonun dostu. Tabii yediklerime de dikkat ettim. Aşırıya kaçmadım."
GÜLBEN ERGEN (Şarkıcı)
'REZENE, VE ISIRGAN OTU ÇAYI İÇTİM' "Doğumdan sonra süt verdiğim için ağır bir diyet yapmadım. Beyaz ekmek, pilav, kızartma ve konserve yoktu soframda... Üç buçuk litre su içtim günde. Aralarda rezene ve ısırgan otu çayı içtim. Özellikle ısırgan, vücuttaki ödemi atıyor. Ayrıca marul, roka, yoğurt ve semizotunu karıştırıp her öğün yedim. Haftada üç gün de et yedim.
LEYLA BİLGİNEL (Oyuncu)
İKİ KAYISI, BİRKAÇ CEVİZ, FINDIK' "Kayra'ya hamileyken 24 kilo aldım. Oğlumu beş buçuk ay emzirdim. Süt yapsın diye geceleri kalkıp bulgur pilavı gibi şeyler yedim. O zamanlar kendi kendime 'Kaç kez bu hale geleceğim?' dedim. Beynime sürekli 'Kaç kilo alırsam alayım, eski halime döneceğim' mesajı gönderdim. Zaten doğumdan üç ay sonra normal kiloma inmiştim. Hiçbir diyet uygulamadım. Kayra'yla ilgilenmekten spor yapacak vaktim de olmadı. Çok su içiyorum, her sabah bir demet maydanoz ve bir demet dereotu yiyorum. Öğlen de aç karnına iki kayısı, birkaç ceviz, fındık yerim. Bu şekilde beslenmem de formumu korumamı sağlıyor. Aslında hamileyken aynaya baktığımda o halimi de çok sevmiştim."
ZEYNEP TOKUŞ
Genel olarak beslenmeme dikkat ediyorum; bolsebze, meyve ve sıvı ağırlıklı besleniyorum. Ali'ye hamileyken yoga yapıyordum,şu anda da devam ediyorum. İkinci hamileliğimde erken doğum oldu. Bu yüzden hamileliğinin o son dönem alınan kilolarını almadım. Emzirmenin de kilo vermemnde faydası vardı tabi...










İlgili Başlıkları Takip Et:
Gülben Ergen (365 haber)
Tuğba Erbil (26 haber)
Leyla Bilginel (17 haber)
Demet Şener (23 haber)
Ebru Şallı (99 haber)
Berna Laçin (18 haber)
Ebru Cündübeyoğlu (13 haber)

Kaynak: Hürriyet


Diğer Magazin Haberleri
Yargıtay Ceza Genel Kurulu`nun `uyuşturucu ticareti yapmak` suçundan 6 yıl 3 ay hapis cezasını onadığı şarkıcı Deniz Seki avukatı ...
Türkiye`nin tek moda ödülleri olan `3.Fashion TV Moda Ödülleri`nde yılın en iyi giyinen çifti seçilen Sevim Emre- Orhan Gencebay ç...
Twitter`ın Küresel Kamu Politikası`ndan Sorumlu Başkan Yardımcısı Colin Crowell, hükümet ile Türkiye`de bir ofis açmak konusunda h...
Sahnede canlı müzik ekibinin de hazır bulunduğu, zaman zaman sohbet edilen ve çoğu zaman da birbirinden güzel şarkıların söylendiğ...
Oyunculukta yıldızı hızla parlamaya devam eden Neslihan Günaydın Aka, yer aldığı projelerdeki başarılarıyla adından bahsettirdi.
Televizyona ve radyoya birçok program yapan, Özgür Aras,şimdi de internet üzerinden Eğlence Radyo`yu kurdu.
Semih Saygıner, 33 yıllık kariyer yolculuğunda yaşadıklarını mizahi bir dille anlattığı şovundan bir kesit ile izleyenlere kahkaha...
Hollywood`un seksi yıldızı Jessica Alba, İstanbul`a geliyor...-FOTO GALERİ-
Ebru Gündeş, 52 gün sonra ilk kez yalısında keyif yaparken objektiflere yakalandı...
Yeni sevgilisiyle yakalanmak istemeyen Ece Erken`in kaçış planı işe yaramadı ve kendinden 11 yaş küçük olduğu öğrenilen Serkan adı...

Yargıtay Ceza Genel Kurulu'nun 'uyuşturucu ticareti yapmak' suçundan 6 yıl 3 ay hapis cezasını onadığı şarkıcı Deniz Seki avukatı aracılığıyla Anayasa

Banu Zorlu'nun Estetik merkezi açılışında kameralar karşısına ilk defa kızı Ümran ile çıkan Safiye Soyman Faik Öztürk ile ilişkileri hakkında şaşırta

Hollywood'un seksi yıldızı Jessica Alba, İstanbul'a geliyor...-FOTO GALERİ-

Skandallar kraliçesi olarak ünlü şarkıcı Madonna'nın varisi olarak gösterdiği genç şarkıcı Miley Cyrus, kuaför koltuğunda poz verdi...-FOTO GALERİ-

Ebru Gündeş, 52 gün sonra ilk kez yalısında keyif yaparken objektiflere yakalandı...

Yeni sevgilisiyle yakalanmak istemeyen Ece Erken'in kaçış planı işe yaramadı ve kendinden 11 yaş küçük olduğu öğrenilen Serkan adında bir genç ile obj