• BIST 88.735
  • Altın 229,442
  • Dolar 6,0368
  • Euro 6,8881
  • İstanbul 30 °C
  • Ankara 32 °C
  • Jelena Karleusa… BEŞİKTAŞLILARA MESAJ VAR; “YENGE SİZİ ÖZLÜYOR”
  • Defne Samyeli... BİKİNİLİ VE SEKSİ POZLARI İDDİASINI ORTAYA KOYDU!..
  • Demi Rose... TRANSPARAN MANYAĞI!..
  • Jelena Karleusa… BEŞİKTAŞLILARA MESAJ VAR; “YENGE SİZİ ÖZLÜYOR”
  • Defne Samyeli... BİKİNİLİ VE SEKSİ POZLARI İDDİASINI ORTAYA KOYDU!..
  • Demi Rose... TRANSPARAN MANYAĞI!..

Hadise... NASIL ZAYIFLADI?...

Hadise... NASIL ZAYIFLADI?...
Hadise de 59 kilodan 51'e nasıl indi..İşte hızla acıkmadan kilo verdiren o formül...

İŞTE HADİSE'NİN DİYETİ

SABAH UYANINCA

* Bir bardak sıcak suyun içine 1 çay kaşığı bal karıştırılarak hazırlanan ballı sıcak su.

KAHVALTI

* Kepek ekmekle hazırlanan beyaz peynirli, yeşil biberli, domatesli tost. Bir bardak portakal suyu.

KUŞLUK VAKTİ

* Muz, incir, üzüm hariç meyve.

*ÖĞLEN

* İçine iki adet yumurtanın beyazı, tulum peyniri, yeşil biber, domates, zeytin, roka, kıvırcık konulmuş yeşil salata. Yanında bir adet bonfile, yağsız tavuk ızgara veya 4 adet köfte.

İKİNDİ

* Kepek ekmeğiyle hazırlanan yağsız tost.

AKŞAM YEMEĞİNDEN 1 SAAT ÖNCE

* Bir tabak meyve salatası (1 elma, 5 çilek, 2 adet kivi) ya da iki adet bisküvi ve bir bardak ayran.

AKŞAM

* Az yağlı ve etsiz nohut/mercimek yemeği, bolca yeşil salata, bir dilim kepek ekmeği.

UYUMADAN BİR SAAT ÖNCE

* 8 adet badem, iki kayısı

BU DA ŞEHRAZAT DİYETİ

SABAH UYANINCA

* Bir bardak ılık su

KAHVALTI

* 6 adet siyah zeytin, kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, 1 yumurta beyazı, iki dilim kızarmış kepek ekmeği, portakal suyu, domates ve yeşil biber.

KUŞLUK VAKTİ * Bir adet elma ya da portakal.

ÖĞLEN

* Tavuk etli sebze çorbası, Domates, roka, salatalık, taze nane, yeşil biberle hazırlanan, bol limonlu ve çok az zeytinyağlı salata, diyet yoğur ve bir dilim kepek ekmeği.

İKİNDİ * Bir bardak ayran, peynirli, domatesli yağsız tost. Ya da iki adet grisini, kibrit kutusu kadar diyet beyaz peynir.

AKŞAM

* Tavuk ya da balık ızgara. Bir tabak çok az zeytinyağlı sebze yemeği, bol yeşil salata.

UYUMADAN BİR SAAT ÖNCE

* Bir bardak ılık diyet süt...

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Magazin Kolik | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.