Uyku sırasında ağız yerine burundan nefes almayı teşvik eden bu uygulama, kaliteli uykunun yanı sıra gençleşme ve cilt sağlığına katkı sağlayabileceği iddialarıyla dikkat çekiyor.
Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian ve Jimmy Fallon gibi isimlerin de denediği yöntemi Türkiye’de deneyimleyen Gedik, süreci sosyal medya hesabından paylaşarak takipçilerini bilgilendirdi.
Hollywood ünlüleri arasında yaygınlaşan “ağız bantlama” (mouth taping) trendi Türkiye’de ilk kez Ömür Gedik’le gündeme geldi. Burundan nefes almayı teşvik ederek uyku kalitesini artırmayı amaçlayan yöntemi deneyen Ömür Gedik, uygulamanın gençleşme, cilt sağlığı ve genel sağlık açısından potansiyel faydalarına dikkat çekti.
Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian ve Jimmy Fallon gibi yıldızların da tercih ettiği yöntemi merak edenlere uyarılarda bulunan Ömür Gedik, burundan rahat nefes alınabildiğinden emin olunması, gündüz küçük denemelerle başlanması ve mutlaka doktora danışılması gerektiğini vurguladı.
"Ağız Bantlama" Nedir? Hangi Amaçla Kullanılıyor?
Uyku sırasında ağzı özel bir bantla kapatarak burundan nefes almayı teşvik eden bu yöntem, son yıllarda doğal sağlık akımlarının bir parçası olarak öne çıkıyor. Ağızdan nefes almanın ağız kuruluğu, horlama ve düşük uyku kalitesi gibi sorunlara yol açtığına dikkat çeken uzmanlar, bu yöntemle vücudun gece boyunca daha düzenli oksijen alabileceğini öne sürüyor.
Ömür Gedik: “Kendinizi Tanımadan Denemeyin”
Uygulamayı bizzat deneyen Ömür Gedik, ağız bantlamanın sağlık açısından potansiyel yararları kadar dikkatli olunması gereken noktalar da içerdiğini vurguladı. Özellikle burundan rahat nefes alındığından emin olunması gerektiğini belirten Gedik, ilk denemelerin gündüz saatlerinde, kısa süreli olarak yapılmasını önerdi. Ayrıca bu tür uygulamaların mutlaka bir uzmana danışılarak yapılması gerektiğinin altını çizdi.
Gedik, “Bu bir sağlık uygulamasıdır, her trend gibi kişiye özel sonuçlar doğurabilir. Bilinçli olmak şart” ifadelerini kullandı.