• BIST 91.445
  • Altın 211,528
  • Dolar 5,4630
  • Euro 6,1396
  • İstanbul 12 °C
  • Ankara 4 °C
  • Victoria's Secret Fashion Show... SÜPER MODELLER GÖZLERİ KAMAŞTIRDI!..
  • Kardashian/Jenner Ailesi… CADILAR BAYRAMI İÇİN VİCTORİA'S SECRET MELEĞİ OLDULAR…
  • Loris Karius... BEŞİKTAŞ'IN YENİ KALECİSİ HIZLI BİR ÇAPKIN ÇIKTI!..
  • Victoria's Secret Fashion Show... SÜPER MODELLER GÖZLERİ KAMAŞTIRDI!..
  • Kardashian/Jenner Ailesi… CADILAR BAYRAMI İÇİN VİCTORİA'S SECRET MELEĞİ OLDULAR…
  • Loris Karius... BEŞİKTAŞ'IN YENİ KALECİSİ HIZLI BİR ÇAPKIN ÇIKTI!..

Tülin Şahin... BU TAVSİYELER KAÇMAZ!

Tülin Şahin... BU TAVSİYELER KAÇMAZ!
Zayıflamak isteyen hanımlara pozitif düşünmelerini tavsiye eden Tülin Şahin, 'İstemek, başarmanın yarısıdır' diyerek 10 altın öneride bulundu.

Ünlü manken Tülin Şahin, zayıflamak isteyen hanımlara önemli tavsiyelerde bulundu. Kendisinin, 10 yıl önce mankenlik yapmak üzere doğup büyüdüğü Danimarka'dan Türkiye'ye gelirken 48 kilo olduğunu, ancak Türk yemeklerinin ve yaşam tarzının etkisiyle 30 kilo aldığını vurgulayan Şahin, "78 kiloya çıkmıştım. Pozitif düşünerek, sağlıklı beslenerek, inat ederek 30 kilo verdim. İsteyen herkes bunu başarabilir. İstemek, başarmanın yarısıdır" dedi.

Yaşadıklarını kitaplarında da anlattığı belirten ünlü manken şu tavsiyelerde bulundu: "Herkese, dört beyaz, yani beyaz ekmek, şeker, tuz ve tereyağından uzak durmasını tavsiye ediyorum. Onlar en büyük düşmanımız. Çay ve kahveye şeker koymayın. İçeceğinizle birlikte bisküvi ve kurabiye yemek isteyebilirsiniz. Ama bunlardan birini tercih etmelisiniz. Eğer çayınıza şeker koymak istiyorsanız, bisküvi ve kurabiyeden vazgeçeceksiniz. Çaya ikiden fazla şeker atanlara çok şaşırıyorum."

İşte, Tülin Şahin'den, zayıflamak isteyen hanımlara 10 altın kural:

1- Her fırsatta merdiven çıkın. Merdiven çıkmak kalçaları ve basenleri sıklaştırmanın en iyi yoludur.

2- İstediğinizi yiyin ama porsiyonlarınız küçük olsun.

3- Zayıflayana kadar zayıf olduğunuzu hayal edin.

4- Spor haricinde de, her fırsatta sık sık yürüyün.

5- Yemek yedikten sonra, doyma sinyali beyinden 20 saniyede gelir, bekleyin.

6- Ne olursa olsun ben bunu başaracağım diye düşünün. İnanmak başarmanın yarısıdır.

7- Sürekli olarak, "Kilo veremiyorum" düşüncesiyle kendinizi yiyip bitirmeyin, sabırlı olun.

8- Bir şey yemek istediğinizde, " Gerçekten aç mıyım?" diye düşünün.

9- Yemeğinizi yavaş yiyin, her lokmayı 20-22 kere çiğneyin.

10- Elinizi oyalayın. Abur cubur yemek istediğinizde dergi, kitap okuyun, bulmaca çözün, örgü örün.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Magazin Kolik | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.