• BIST 99.292
  • Altın 239,259
  • Dolar 6,1768
  • Euro 7,2717
  • İstanbul 16 °C
  • Ankara 14 °C
  • Loris Karius... BEŞİKTAŞ'IN YENİ KALECİSİ HIZLI BİR ÇAPKIN ÇIKTI!..
  • ÜNLÜLERİN ŞAŞIRTAN SEKS İTİRAFLARI...
  • Jelena Karleusa… BEŞİKTAŞLILARA MESAJ VAR; “YENGE SİZİ ÖZLÜYOR”
  • Loris Karius... BEŞİKTAŞ'IN YENİ KALECİSİ HIZLI BİR ÇAPKIN ÇIKTI!..
  • ÜNLÜLERİN ŞAŞIRTAN SEKS İTİRAFLARI...
  • Jelena Karleusa… BEŞİKTAŞLILARA MESAJ VAR; “YENGE SİZİ ÖZLÜYOR”

BAYRAMDA KİLO ALMAMAK İÇİN 5 ÖNEMLİ ADIM:

Demet ÖZELGÜN

 

Ramazandaki uzun süreli açlıklardan sonra metabolizma yavaşladığı için, daha kolay kilo alınabilir. Geleneksel bayram ikramları (çikolata, börek, baklava ) kalori bakımından zengin olduğu gibi kan şekerini de hızla yükseltir. Bu gıdaları bayramda birdenbire sık tüketmek çeşitli problemlere yol açabilir. Ayrıca bayramda 2 -3 günde kilo alınmaz diye düşünenler, tartıda şaşırtıcı bir sonuç ile karşılaşabilirler.

Bayram sonunda herhangi bir sürpriz ile karşılaşmak istemiyorsanız aşağıdaki 5 adımı uygulamakta gecikmeyin derim.

1)Ziyaretlere yürüyerek gidin, asansör yerine merdiven kullanın.

2)Baklava yerine sütlü tatlı tercih edin.

3)Çikolata- şeker yerine yaş-kuru meyve ikram edin.

4)Günde en az 2 litre su içmeyi unutmayın.

5)Siyah çay yerine bitki çayı tercih ederek, ekstra sıvı kaybının önüne geçin.

İyi Bayramlar Dilerim

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Magazin Kolik | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.